安全・身体

40代が滑走前にやるべき5分ウォームアップ ウォームアップ、やっていますか。 正直に言うと、僕は最初やっていませんでした。準備運動なんて学校の体育の時間だけのもの、くらいに思っていた。でもある日、滑り始めてすぐに太...

40代がスノーボードで怪我をしやすい場面【実体験から学んだこと】 スノーボードで怪我をするのは、派手な転倒だけじゃありません。 むしろ40代が怪我をしやすいのは、「疲れてきた時」「集中力が切れた時」が多い。気が抜け...

40代の筋肉痛を翌週に持ち越さないための当日ケア スノーボードの翌日、階段が辛くなったことはありませんか。 僕は何度もあります。太もも・ふくらはぎ・腰・背中。全身がいっぺんに筋肉痛になる感覚は、スノーボード特有だと...

40代がゲレンデで絶対につけるべきプロテクター4選 プロテクターをつけていますか。 「動きにくくなる」「ダサい」「大げさじゃないか」——そう思って、つけない人が多いんじゃないかと思っています。僕もそうでした。最初の...

転び方を知らないまま滑っていませんか？40代のための正しい転倒術 スノーボードを始める前に、転び方を教わりましたか。 おそらく、ほとんどの人が「No」だと思っています。滑り方は教わる。止まり方も教わる。でも転び方を...